孩子一睡觉就出汗,别总以为是缺钙!父母记住3个“关键词”

时间:2021-03-29 00:37:07来源:实惠网  阅读:(19)收藏
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哄娃睡觉时,不少父母会发现这么一个问题——天气不热,盖得不厚,孩子睡觉时还总是满头大汗,枕头都被浸湿了。为什么会这样?难道是孩子身体虚弱或者缺钙?前几天工作有些忙,陪娃睡觉的重任交给了孩子爹,每天哄睡、陪睡,父子俩相处得还挺愉快。

哄娃睡觉时,不少父母会发现这么一个问题——天气不热,盖得不厚,孩子睡觉时还总是满头大汗,枕头都被浸湿了。为什么会这样?难道是孩子身体虚弱或者缺钙?

孩子一睡觉就出汗,别总以为是缺钙!父母记住3个“关键词”

前几天工作有些忙,陪娃睡觉的重任交给了孩子爹,每天哄睡、陪睡,父子俩相处得还挺愉快。谁知昨天孩子爹突然买回一盒钙片,让我每天给儿子吃一片。我问他为什么?孩子爹说:儿子晚上睡觉总是满头大汗,我上网查了一下,说是缺钙导致的,所以就买个钙片给他补补。

听了这话,我赶紧跟他解释:很多孩子睡着时都会出汗,原因不是缺钙,而是他们自身的发育特点决定的。

孩子一睡觉就出汗,别总以为是缺钙!父母记住3个“关键词”

孩子睡着后满头大汗,多是自身发育特点导致

处于发育阶段的孩子,他们的新陈代谢非常旺盛,下丘脑体温调节中枢对刺激也比较敏感,一点兴奋或刺激就会让他们出汗。而且,他们的出汗部位跟大人不同,孩子的汗.臭.腺发育还处于萌芽状态,汗水主要来自于外分泌汗.腺,因此他们的出汗部位一般集中在手脚额背等显眼部分,这也是孩子经常额头出汗,满头汗珠子的主要原因。

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成人的汗.臭.腺已经发育完善,汗水一般集中在腋下、腹股沟等汗.臭.腺集中的地方,由于出汗位置隐秘,同样出汗的情况下,孩子的一目了然,成人的却发现不了,这也给了大家一种孩子经常大汗淋漓的感觉。

这些就是孩子的发育特点,也是他们额头和头部出汗的原因。

不过,孩子睡着后出汗只是暂时的,多见于头部和颈部(孩子额头、头发、颈部有很多汗),一般发生在睡后半小时内,并在睡后1小时左右结束。

孩子一睡觉就出汗,别总以为是缺钙!父母记住3个“关键词”

孩子睡着后满头大汗,也可能是这些原因导致

孩子睡着后出汗的原因还有很多,可能是父母护理有问题,也可能是病.理.性因素导致,父母要明确原因,对症护理。

1、可能是家里太热、被子太厚

孩子的新陈代谢比成人旺盛,体内产热速度也比较快,产热后会通过出汗来排热,如果室内太热/盖得太厚,他们必然会被“热”出汗,最明显的出汗部位就是头部和颈部。

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除了出汗,他们还会出现频繁蹬被子、翻来覆去、睡眠不稳的现象。

建议:准备一个温度湿度计,把室内的温度和湿度搞清楚,不要让孩子长期处于一个炎热干燥的环境。

2、可能是睡前太兴奋/太紧张

孩子睡前太紧张/太兴奋,都会刺激下丘脑体温调节中枢,进而导致出汗的发生。

睡前太兴奋/太刺激,还会让大脑较长时间处于一个兴奋状态,睡着以后很难进入深度睡眠,然后频繁出现踢被子、翻身、睡眠不稳的现象。

建议:给孩子提供一个安静舒适的睡眠环境,睡前1小时就让孩子静下心来,养成良好的睡眠习惯。

3、可能是睡前吃喝东西

有些孩子睡前喜欢吃点东西,喝点牛奶,虽然量不多,但是这些食物进入肠胃后,必然会让肠胃蠕动起来,增加胃液和汗腺的分泌,进而导致睡后多汗现象的发生。

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睡前吃东西还会让孩子消化不良,肠胃不适,影响睡眠的顺利进行。

4、可能是缺乏维生素D

对比缺钙,孩子缺乏维生素D的可能性更高。

维生素D缺乏,不仅会影响钙的吸收和消化,还会增加“佝.偻.病”的发生,晚上出汗自然也很常见。

如果你家孩子不仅睡着后出汗,平时也经常出虚汗,而且烦躁好哭,睡眠不稳,建议去医院检查看看,然后再根据医嘱进行科学恰当的护理。

孩子一睡觉就出汗,别总以为是缺钙!父母记住3个“关键词”

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孩子睡着后出汗,除了“缺乏维生素D”这个原因,其它都是可以调节护理的,具体可以按照这三个关键词来进行。

1、查找

当发现孩子睡着后满头大汗时,父母应该查找孩子出汗的原因,是生理性出汗还是病.理.性出汗?

如果孩子身体健康、发育良好,能够找到明显的出汗原因,比如天气炎热、室内太热、穿得太多、盖得太厚、剧烈运动以后出汗,多是正常的。

孩子一睡觉就出汗,别总以为是缺钙!父母记住3个“关键词”

如果孩子半夜出汗多,还伴随烦躁好哭,睡眠不稳、枕秃等现象,多半是不正常的,建议就医检查。

2、准备

室内温度要适宜,最佳温度20-24℃,尽量不要再高了!不要把孩子闷在不透气的房间里,尤其是供暖的冬季和炎热的夏季,一定要经常开窗通风换气。

睡衣最好选择纯棉面料,透气性好还吸汗,穿起来更舒服;被子不要太厚也不要跟大人盖一床,以免被压得喘不上气来。

不管是被子还是睡衣,使用后试试孩子后背的温度,温乎乎就可以了。

睡前给孩子提供一个安静舒适的环境,不要太吵闹,不要看惊险刺激的电视/故事,不要打骂训斥孩子,而是跟他们一起进入睡前准备——聊天、听故事、看绘本、听音乐……

3、护理

孩子出汗是正常的,但是出汗太多不仅会带走水分,还容易着凉。因此出汗后的护理也非常重要。

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出汗后及时补水(晚上出汗的早晨起床后喝水),避免脱水的发生。

出汗后及时擦拭,不要让汗渍长时间积聚在皮肤褶皱处(有条件的可以给孩子洗澡更换新内.衣)。

③出汗后不要见凉风,出汗后毛孔处于打开状态,如果见了凉风,很容易着凉不舒服,因此父母一定要注意,别让孩子大汗淋漓的吹冷风。

一般来说,做好这几点,孩子即使出汗了,也不会受凉生病!

叮麻寄语:

孩子睡后出汗多是正常的,父母可以根据孩子的表现,明确出汗的原因,然后再寻找解决的办法。千万不要一味地推给缺钙,或者身体虚弱,给他们胡乱补钙,乱吃补品!

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